Über mich

Mein Name ist Stephanie Ortmann-Rohr und ich bin Ernährungscoach aus Leidenschaft.
Meine persönliche Übergewichts–Story begann mit ungefähr 20 Jahren. Meine Ausbildung zur Köchin und der damit verbundene Schichtdienst und Leistungsdruck haben den Grundstein für einen jahrelangen Kampf mit meinem Körpergewicht gelegt. Eine ungesunde Ernährungsweise und Bewegungsmangel haben zusätzlich dazu beigetragen, dass mein Gewicht über die Jahre immer mehr wurde. Nach zwei Schwangerschaften hatte es sich dann mehr als verdoppelt.
Mir war durchaus bewusst, wie ungesund und gefährlich ein so hohes Übergewicht ist und somit versuchte ich immer wieder den übermäßigen Kilos entgegenzuwirken. Diverse Formula -Diäten, Diät-Shakes, Friss die Hälfte, Abnehm-Pillen mit gefährlichen Nebenwirkungen und viele andere Produkte und Diäten haben auch bei mir nicht zum gewünschten Erfolg geführt. Das Resultat dieser unzähligen Versuch abzunehmen, waren Heißhungerattacken, Jo-Jo Effekte, sehr viel Frust von den jahrelangen erfolglosen Versuchen der Gewichtsreduktion und eine noch größere Gewichtszunahme.

Ende 2016 habe ich, mit einem Körpergewicht von ca. 120kg bei einer Körpergröße von 164cm, mein absolutes Höchstgewicht auf die Waage gebracht. Der körperliche und vor allem psychische Druck waren mittlerweile unfassbar groß. Ich wollte so gern mit meinen Kindern toben, Fußball spielen, in Hochseilgärten klettern und viele andere Aktivitäten ausüben. All dies war aber mit einem so hohen Übergewicht undenkbar für mich gewesen. Kinobesuche waren aufgrund der sehr kleinen Sitze sehr unangenehm, Freizeitparks habe ich nur als Taschenträger besucht und Schwimmbäder waren der absolute Horror für mich. Alltägliche Dinge wie putzen, Auto fahren oder sich die Schuhe zubinden und vieles mehr, stellten immer größere Herausforderungen für mich dar.

Und so hat es im Herbst 2016 endlich „Klick“ gemacht. Nach unzähligen und erfolglosen Diätversuchen habe ich mich intensiv mit meiner Ernährung, meinem Ess- und Bewegungsverhalten auseinander gesetzt. Ich habe mich durch viele Ratgeber gelesen, Ernährungskurse besucht und mich in einem Fitnessstudio angemeldet. Meine Ernährung habe ich komplett umgestellt und der Erfolg ließ nicht lange auf sich warten. Mit viel Disziplin und Ehrgeiz hatte ich ein Jahr später mein Idealgewicht von 60kg erreicht und halte dieses erfolgreich. Ich habe meine persönliche Abnehm-Challenge gestartet, für meine Familie, meine Gesundheit und ein aktiveres Leben.

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