1. Obst und Gemüse sind der perfekte Snack, lecker und gesund!

2. Rund ums Jahr haben verschiedenste Sorten Obst & Gemüse Saison, es wird also nie langweilig bei der Auswahl!

3. Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Obst und Gemüse die psychologische Gesundheit in nur zwei Wochen verbessern kann.

4. Obst und Gemüse enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe.

5. Zum Sattessen fülle deinen Teller zur Hälfte mit frischem Obst und/oder Gemüse.

6. Wenn Du viel Obst und Gemüse isst, kann dies helfen vor Herz-Kreislauferkrankungen und Bluthochdruck zu schützen.

7. Obst und Gemüse bringen verschiedene Farben und Konsistenzen auf deinen Teller.

8. Es sind viele Ballaststoffe in Obst und Gemüse enthalten, die satt machen und gut für die Verdauung sind.

9. Ob frisch oder gefroren, als Saft oder in der Dose, Obst und Gemüse sind in jeder Form nährstoffreich. Die meisten Nährstoffe enthalten frisches Obst und Gemüse.

10. Verglichen mit anderen Lebensmitteln haben Obst und Gemüse wenige Kalorien. Bevor du also zum Schokoriegel oder Käse greifst, wähle frische Snacks.